PUNTA UMBRÍA 2010

VEN A CONOCER A TUS ESTRELLAS FAVORITAS DE FÚTBOL Y BALONCESTO.

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Un estudio en ratones descubre que el ejercicio aeróbico mejora la actividad neuronal.…

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Una de las dudas que asalta a todos los corredores, especialmente cuando están empezando, es si es mejor correr por el parque, por la calle, por la arena, etc. El golpeo de la zancada puede ser lesivo si no se hace con la técnica correcta, por eso puede parecer aconsejable buscar superficies blandas que amortigüen lo más posible el impacto, sin embargo la cosa no es tan sencilla.



1. Arena o hierba.

2. Tierra compacta

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Puede que hayas probado a contar las flexiones de brazos que eres capaz de hacer, la distancia que recorres en 12 minutos (test de Cooper) o los abdominales que realizas correctamente en un minuto pero ¿has hecho alguna prueba a tu respiración? Prueba con esta y podrás ver si tu salud no anda como debiera.



1. Primera prueba

Toma todo el aire que puedas y cronometra cuánto tiempo eres capaz de mantenerlo.



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Ponte en forma con Body Pump

Este sistema de entrenamiento australiano se lleva las pesas a la sala de fitness para trabajar en grupo al ritmo de la música. La clase perfecta para moldear tu cuerpo y mejorar tu forma física de una forma espectacular y divertida.



1. ¿Qué es el Body Pump?

2. Una clase que engancha

3. Así es la clase

4. Muchos beneficios

5. Para todo el mundo

6. Bueno para tu… Continuar

■Un estudio en niños muestra que ellos tienen más trastornos médicos que las chicas

■Un problema previo multiplica por cinco las posibilidades de recaer en el siguiente año



ISABEL F. LANTIGUA



MADRID.- Si su hijo quiere jugar al tenis y ser el nuevo Rafa Nadal, intente que en sus ratos libres también practique otros deportes. Según los resultados de una nueva investigación, los chicos que se deciden muy pronto… Continuar

Continuando con la importancia de la actividad física para mantener nuestra salud, a través del equilibrio general que brinda, regulando todos los sistemas orgánicos y mentales que la practica regular de los mismos tanto de manera intensa como moderada, apuntan a estimular nuestra salud en general.





El ejercicio físico a través de la reducción de peso corporal favorece a las personas que padecen de síndrome metabólico, ya que… Continuar

La actividad física representa la mejor herramienta natural, para mantener nuestra salud, a través de la fortaleza física, el equilibrio metabólico y la regulación de todo los sistemas orgánicos, por la estrecha relación entre el ejercicio, la mente y el cuerpo.Algunos motivos para hacer ejercicio.





La actividad física representa la mejor herramienta natural, para mantener nuestra salud, a través de la fortaleza física, el… Continuar